よく”ダイエット”テレビや本が多いですね！！
それだけ食べ物が充実しているのと加齢とともに新陳代謝が悪くなってるのですね。
ダイエットを何回も試みましたが何回も挫折し、10年前あまりにも太り危機感を感じテレビでダイエット特集をしていてらくにできそうなのを見つけ”これなら続けられる”と思い、2・3ヶ月で10kg.減量に成功しました。
私自身は動いたりするのがらくになったのでよかったのですが、友達からは”貧乏顔になってる。考えてダイエットしろ”と不評でした。急激に痩せたので皮膚が追いつかずちょっと伸びてましたね。
去年の夏から院長が炭水化物ダイエット・体幹トレーニングをしていますが、内容は朝食はヨーグルト昼食は好きな物を食べる（ただし炭水化物は控えめ）夕食は納豆等でした。
食事療法は変わりませんが現在はスポーツジムに通っています。
バランスよくきれいに痩せています。
持続して健康的に痩せたい方は当院の院長にダイエット方法とアドバイスを聞きにご来院下さいませ。
